肠道是人体“第二大脑” 消化好不好影响心情

近日，美国哥伦比亚大学迈克尔格尔森在《科学美国人》杂志上发表文章称之为，掌控人类以及某些哺乳动物情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪无聊的激素，95%是在肠道里面制备的。格尔森等人特别强调，情绪的相当大一部分不受肠道神经系统影响，例如忐忑不安就是肠道对生理压力或紧绷的提醒信号，甚至，人类幸福感的体验依赖从肠道这个第二大脑向下传至大脑的信息。　　肠神经系统不几乎不受大脑支配　　众所周知，大脑是支配人的意识、思维、情感、运动和拒绝接受各种感觉的器官，人类具备的五大感觉触觉（或叫肤觉）、味觉、嗅觉、听力、视觉，分别由五大器官皮肤、舌头、鼻子、耳朵、眼睛专门负责管理，并传送给大脑，由大脑支配。　　人的第一大脑是中枢神经系统，中枢神经系统是人体神经系统的最主体部分，还包括脑和脊髓，其主要功能是传送、储存和加工信息，产生各种心理活动，支配与掌控人的全部不道德。

　　但是，大脑对人的一切起要求起到的论点是有一定偏差的。像人的运动功能就不几乎不受大脑支配，如植物神经系统具备比较独立性，就不几乎不受大脑支配。

肠神经系统的自主性很强，也不几乎不受大脑意识支配。　　肠胃运动也不会影响人的情绪　　由于消化道是人体内产于最久的器官，其中小肠有56米，结肠有11.5米，如同一个司令部，具备自律调节的功能。例如，人在睡觉状态下胃肠仍在运动，除参予消化吸收食物外，还参予身体内其他器官功能的调节，还包括影响人的情绪。所以说道，肠道沦为人的第二大脑，其起到不可忽视。

　　那么，少见的肠道功能有：⑴运动消化吸收食物；⑵感觉腹痛、便秘等不适感。经常出现这些情况，每一个人的感觉阈值是不一样的，这与每个人肠道黏液的激素特定的化学物质有关。胃肠道黏液的几十种激素细胞普遍产于于胃肠道壁，参予有所不同功能的调节，与感觉密切相关的激素是多巴胺、五羟色胺。

这两种调节情绪的物质在大脑中也不存在，但大脑黏液五羟色胺只占到全身的5%，而95%的五羟色胺在肠道里制备。因而称之为肠道是人体的仅次于内分泌器官，情绪的相当大一部分不受肠道神经系统影响。

　　肠胃为什么不会影响人的情绪　　目前显然找到了许多物质与人的情绪、感觉有关。激素多巴胺、五羟色胺十分最重要。在长时间情况下，人体多巴胺水平是均衡的。

多巴胺有激动起到，毒品中的苯丙胺成分是多巴胺的激动剂，增进多巴胺过多获释，使人产生病态、激动、躁动和幻觉幻视等；如果体内多巴胺水平过较低，就不会使人的情绪低落，产生颓废、对事物没有兴趣、提不起精神等坏情绪。　　而激素五羟色胺起到更加普遍，完全参予大脑中枢神经系统所有功能，支配脏器功能、精神状态以及感觉的调节。

人得抑郁症，除了多巴胺较低之外，五羟色胺也较低，而且主要是五羟色胺较低的起到。因为五羟色胺主要源于色胺酸，色胺酸是一种甜味剂，它需要制备五羟色胺，流露出幸福的感觉。因此，给患者补足五羟色胺对于提高抑郁症有促进作用。

　　于是以因为五羟色胺大部分在肠道制备，所以，肠道功能变得尤为重要。五羟色胺、乙酰胆碱、肾上腺素等都是参予调节胃肠道运动的十分最重要的物质。

这些物质的功能紊乱就不会经常出现胃肠道呼吸困难，运动太快，就不会便秘、嗳气、咳嗽；运动过快就不会腹痛、呕吐等等，从而导致人的感觉呼吸困难，进而影响人的情绪。肠道与大脑的信息传送仅有靠这些物质的传送起到。

　　肠功能长时间还要靠细菌均衡　　但是，人的情绪是很简单，我们只是理解了一点点，不可以几乎用目前告诉的这些物质来说明的。况且，情感只是胃肠道功能紊乱的一部分因素，还有更加最重要的肠道微生物的均衡。我们称之为肠道微生物是人的第二指纹，也就是人体的生物指纹。

人的细菌量有1014个，而人的细胞量有1013个。而且，人与人不一样，肠道内的菌群每个人都有差异。

长时间情况下，所谓好菌与坏菌正处于平衡状态，一旦这种均衡被打乱了，致病菌才不会乘虚而入。　　另外，有的人将磨练决定在中午，按照人的生理功能来看，这是不科学的。吃过饭要睡觉是人体消化及长时间新陈代谢的反应。

　　最后必须特别强调的是，肠道具备调节消化、吸取、情绪、免疫系统和其他器官的功能，十分最重要。大家一定要爱护胃肠道，维护好胃肠道。

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